Супер тело за 7 минут в день

?????

Эта семиминутная тренировка настолько эффективна, что она не уступает полноценной тренировке в зале. Впервые ее опубликовали в журнале The New York Times.

Авторы этой тренировки — ученые из института спортивной медицины в Америке. Комплекс состоит всего из 12 упражнений, для выполнения которых нужны только стена и стул. По своей эффективности эти упражнения не уступают пробежке и посещению тренажерного зала. Самое приятное, что выполнение этих упражнений занимает всего лишь 7 минут!

Очень важно упражнения выполнять именно в указанной последовательности. Они достаточно тяжелые, так как задействуют сразу не одну группу мышц. Однако 7 минут ради красивого здорового тела вполне можно выдержать! Поехали!

Предыдущая статья10 самых дорогих котов в мире!
Следующая статьяЛюбовный гороскоп на 2015 год

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ